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精力トレーニング

いつくかの小さい精力トレーニング動作をして精力を上りできる

たくさんの男性は精力を上がるためにいろいろな精力剤を食べます。実は、生活の中いつくかの小さい精力トレーニング動作をして精力を上りできます。それから、その精力トレーニング動作を紹介します。

 

 

 

 指を遊ぶ

人差し指の爪先は商阳ツボです。漢方の医学は「商阳ツボを影響すれば精力を上りできます」と思われます。通勤時間にバスを乗る時、人差し指で手すりをつかみ、暇の時、両手の人差し指を遊びます。或いは傘で人差し指をマッサージします。

 

精力トレーニング

精力トレーニング

 

 お腹を撫でる

臍からした3サイズのところは关元つぼのある場所です。关元つぼは男性とも生殖系統に深い関係ある経脈です。その上には勢力を上がる壺がいっぱいあります。

 常に爪先を立つ

男性は常に爪先を立つことは精力の上りに役立ち、更に性功能を改善し、特に小便の時です。方法は両足が揃って立って爪先を立ち、そしてリッラクスします。栄養専門家によると、一日中はこの動作を五回以上をすれば長時間を堅持して良い腎臓が保ち出来ます。たとえ前立腺炎と前立腺肥満の患者は小便の時爪先を立っていい気持ちです。ほかには、碁、カルダ、パソコンなどを遊ぶ時、一時間には爪先を立つ運動を一回にします。下半身の血液の循環を順調になります。

 

精力トレーニング

精力トレーニング

 

 ロースしんつぼをマッサージする

腎虚の症状は腰がいたいです。ある方法が有効です。ロースしんつぼをマッサージします。漢方の医学が「腰をマッサージして脈を疎通して脊椎を強めるだけでなく、耳と目が良くなり、精力上り、寿命を延長することに役立つ」と思われます。中高年層は常にロースしんをマッサージすれば、老年に入ると風が起こった腰痛い症が予防できます。腰をマッサージすることは筋肉損害などにいい効果があります。 椎間板ヘルニアと坐骨神経痛などにも有効です。

ロースしんつぼの位置:ロースしんつぼは腰の第四脊椎横の3.5サイズのところにあります。

 

 

以上の精力トレーニング動作は一ヶ月を堅持すれば男性がいい精力が手にしますよ。

精力増進

無料で彼氏を精力増進させる方法 

男は一生を使って精力増進する良法を探して、もっとも重要な一点は全身特に下半身の血液の循環を促進させます。一旦血液の循環が悪くなり、体に血液がたまって病気になって、人体の精力と耐久力が下がります。その故、いろんな方法を使って人体に適当な影響を与えて、新陳代謝を活躍し、血液の循環を改善します。

 

 

冷熱交替の水でシャワーを浴びて中高年男性を精力増進する

それは昔の男性が精力増進させる訓練法です。冷熱交替の水でシャワーを浴びる時、温かい水で体を温かくしてベニスを冷たい水で浴びて3分間後、ベニスが短くなって再び温かい水に入リます。そのことを3-5回をします。もし、毎日が交替シャワーを堅持すれば中高年の男性に精力を充実して、性機能を上り、疲労感を解消します。その交替シャワーはノズルを使っても大丈夫です。

 

精力増進

精力増進

 

ベニスをマッサージして男性を精力増進する

男性は精力増進するために手でベニスをマッサージするのはいい方法です。マッサージを堅持すれば睾丸の循環を改善できます。睾丸に引き続き新鮮な血液を与えるからです。その故、睾丸の機能を上り、男性を精力増進します。

若い男性に適する冷たい空気の訓練法をして精力増進させる

睾丸にとって、布団をかぶって寝ることはいい状況ではありません。前のように、睾丸が精子と男性ホルモンを生産する絶好な温度は体の温度より少し低いです。だから、ベニスが熱を出さないと睾丸の機能に影響を与えます。

精力増進

精力増進

 

シャワーでベニスをマッサージして精力増進させる

お風呂に入る時、シャワーでベニスをマッサージするが一番いいです。そのシャワーマッサージはノズルで温かい水をベニスの周りに浴びて、睾丸のエネルギーを回復する作用がいいです。

精力増進するの最も重要なのは全身特に、下半身の血液循環です。一旦血液の循環が悪くなり、体に血液がたまって病気になって、人体の精力と耐久力が下がります。その故、いろんな方法を使って人体に適当な影響を与えて、新陳代謝を活躍し、血液の循環を改善します。