精力がつく食べ物

専門家紹介する精力がつく食べ物

男性専門家の思うには精子が少なくは虚労範疇に属して、多くが先天稟賦不足、或は房事過度で肾精を損じて、または大病長患い、血気の2損失、腎精化源欠乏のことで、結局は肾精不足によって本症になる。従って、腎臓の虚損は、精子稀少の直接原因である。しかし、これは精力がつく食べ物で取り返せるよ。

 

 

 

併し腎臓の虚損はまたは腎気、腎陽、腎陰など方面の状況を含み、一体どの方面の虚損は精子希少を起こすのか。専門家は80例精液異常患者の精液を分析した結果は精液少量は腎陰不足と絡み、精子少量は腎気、腎陽、腎陰不足と全部関係あり、且つ三者の虚損は精子数量の多少に係わらないのである。実験によって、または陽気補強薬が主に精子活力増強の役目あると発見したが、滋陰薬は明らかに増加精子数の役目ある。専門家の話のように:善補陽者は必ずは陰に陽を求めて、助けてバイオ無限、善補陰者は必ず陽に陰を求めて、陰陽助を源泉が絶えず。ということは、精子数量の多少にも拘らず、腎臓の虚損で起こす者だけは、全部精力がつく食べ物にて改善を協力できる物。

 

精力がつく食べ物

 

では、これから精力がつく食べ物を紹介いたす:

(1) ニラ、新鮮な海老の各150グラム,卵50kg、白酒50 ml(米酒は比較的に良い)。ニラと海老炒め物、卵、おかず、白酒を飲む,毎日1回,10日間は1コースで。腎陽虚損者に適用する。

(2) ナマコの適量、もち米100グラム。先にナマコ浸透、綺麗に洗って,薄切りで良く煮って、それからもち米を入れて、御粥に煮らせて、調味して食用する。腎精虚損者に適用する。

他には,魚介類の物をよく食べる、如くうなぎ、エビ、田鶏肉、および植物種子仁肉、如く松の実、クルミ、ゴマ等の温補食べ物,精子生成に助かる物。

腎陽虚損体質の少精者に関しては、動物の睾丸を食べても良い。如く羊の睾丸ぐらい。勿論鹿茸を同時服用しても良い。或は加えて食用蟻を服用する。腎臓を温阳させ、且つ精液を亜鉛含有量増加させ、精子の質と量を高めできる。

朝食を食う

米国研究の発見では、朝食しない人の身長体重比(BMI)が高くて、即ち体重オーバーで、眠るの好き。元気無し、朝食を拘る者が元気が良くて、体格も相対に均一である。最栄養健康的な精力がつく食べ物は:二枚全粒粉パン、ひとつのスモークサーモンとトマ、全粒粉パンは豊富な炭水化物と繊維を含み。トマトのリコピンは骨格の成長と健康に役立つ、且つ前立腺疾患の予防に有利する。

 

 

精力トレーニング

いつくかの小さい精力トレーニング動作をして精力を上りできる

たくさんの男性は精力を上がるためにいろいろな精力剤を食べます。実は、生活の中いつくかの小さい精力トレーニング動作をして精力を上りできます。それから、その精力トレーニング動作を紹介します。

 

 

 

 指を遊ぶ

人差し指の爪先は商阳ツボです。漢方の医学は「商阳ツボを影響すれば精力を上りできます」と思われます。通勤時間にバスを乗る時、人差し指で手すりをつかみ、暇の時、両手の人差し指を遊びます。或いは傘で人差し指をマッサージします。

 

精力トレーニング

精力トレーニング

 

 お腹を撫でる

臍からした3サイズのところは关元つぼのある場所です。关元つぼは男性とも生殖系統に深い関係ある経脈です。その上には勢力を上がる壺がいっぱいあります。

 常に爪先を立つ

男性は常に爪先を立つことは精力の上りに役立ち、更に性功能を改善し、特に小便の時です。方法は両足が揃って立って爪先を立ち、そしてリッラクスします。栄養専門家によると、一日中はこの動作を五回以上をすれば長時間を堅持して良い腎臓が保ち出来ます。たとえ前立腺炎と前立腺肥満の患者は小便の時爪先を立っていい気持ちです。ほかには、碁、カルダ、パソコンなどを遊ぶ時、一時間には爪先を立つ運動を一回にします。下半身の血液の循環を順調になります。

 

精力トレーニング

精力トレーニング

 

 ロースしんつぼをマッサージする

腎虚の症状は腰がいたいです。ある方法が有効です。ロースしんつぼをマッサージします。漢方の医学が「腰をマッサージして脈を疎通して脊椎を強めるだけでなく、耳と目が良くなり、精力上り、寿命を延長することに役立つ」と思われます。中高年層は常にロースしんをマッサージすれば、老年に入ると風が起こった腰痛い症が予防できます。腰をマッサージすることは筋肉損害などにいい効果があります。 椎間板ヘルニアと坐骨神経痛などにも有効です。

ロースしんつぼの位置:ロースしんつぼは腰の第四脊椎横の3.5サイズのところにあります。

 

 

以上の精力トレーニング動作は一ヶ月を堅持すれば男性がいい精力が手にしますよ。

滋養強壮剤おすすめ

一番簡単な五つ滋養強壮剤おすすめ

男性はとても疲れて、女性を楽しくさせる為に、生活と仕事中の極大な圧力を負担要とし、または完璧な容姿を保持することになってる。米国男性健康ネットは近日男性に一つ全面的な定食を優しくカスタマイズして、彼達に一番時間的、一番簡単的な方法で疲労のことで「酸化」しない様に助かり、健康の五つ滋養強壮剤おすすめである。

 

 

滋養強壮剤おすすめ 座り方で高効率な仕事を済ませる

事務室でずっと完璧、まっすぐな座り方を保持するのは確かめることではなくて、且つ疲れるし、20—20法則を運用して、20分間毎に座ってから、20秒立上って、腕を伸ばしたり、頚椎を活動したりして、有効に疲労を緩め、血液循環を促進出来る物。

 

滋養強壮剤おすすめ

滋養強壮剤おすすめ

 

滋養強壮剤おすすめ 耳を注目して耳垢を取り除く

耳科医者は常に一つ小秘密を知ってあり、言うことは多く男性の耳の中で多過ぎる耳垢があると。綿棒の取扱方が不当なので、耳垢を更なる深い耳道に塞ぐ男性も多いのである。従って、アドバイスとしては男性は定期に病院へ行って、医者から塩水や吸出法で耳垢を洗浄して貰い、通常10分間だけで長年やる気がなかった衛生死角を取れる。

滋養強壮剤おすすめ 目を閉じて視力を向上する

目の疲労は視力低下の唯一な理由では無くて、目が乾燥のせいかもしれない。ノルウェー研究者の最近発見により、人はじっとパソコンのスクリーンを見る際、毎分間のまばたき回数は雑談より10回も少なくて、よって目の涙液膜が更に水分を蒸発し易くなり、然し涙液膜の不健康で視力の敏感さとはっきりに影響しないこと。どうしたら良いか?目をよく閉じて少し休憩して涙液膜を保護する様にして、若し目に更なる保護を与える必要があれば、潤す役目がある目薬を考えて良いのである。

 

滋養強壮剤おすすめ

滋養強壮剤おすすめ

 

滋養強壮剤おすすめ 交際前に髭剃りを忘れないこと

男性の髭生長速度の速さは貴方が想像し付け無い物にあり、朝顎にはすっかりにしても、退勤は髭めちゃくちゃになってしまうことがある。よって、最適なのは事務室に電動な髭剃りを用意して、特に下顎後部の様な綺麗に清理し難い部位を注意して、細部が完璧な男性しか相手に深刻な印象を与え無いことだ。

滋養強壮剤おすすめ 身体充電で腹筋を再現する

男性は三四十歳になってから、腹部の油肉が益々多くなってくる。片側の体鍛えを試してみる。如く片腕ダンベルスクワット、片腕の肩推挙、片足のしゃがん練習とか、最初片側が繰返して8から10回をやって、それからもう片側に変って練習する。数分間を休憩してから繰り返す。每組の運動は3回を完成させる。効果を強化する為に、4週毎に練習順序を交換する。貴方はだんだん贅肉が消え、筋肉の再現を分かっていく。

 

 

その五つ簡単な生活習慣は男性の滋養強壮剤おすすめである。日常生活から注意すれば男性が精力を上がることは大きい役だっている。

精力増加剤

精力増加剤に超える食物ランキング

男の精力を上がる精力増加剤がいろいろがあります。でも、精力剤は薬なのでいくつかの副作用があります。健康のためにここで精力増加剤に超える食物を紹介します。栄養が豊富で健康な食物はいろんな面で精力増加剤に超えました。それからはその精力増加剤に超える食物ランキングを1つずつ紹介しましょう。

 

 

精力増加剤に超える食物ランキング1.七面鳥胸

おすすめ:一週間3回七面鳥胸を召し上げてください。毎回85グラムを摂取し、72カロリー含まれています。

30グラム皮をむいた七面鳥胸肉には蛋白質が7グラムあり、筋肉の成長を有効的に促進します。七面鳥胸にビタミンB、亜鉛「細胞の成長を促進する」及び抗がん元素のセレンが富んでいます。また、アミノ酸も豊富的にあるが、飽和脂肪がほとんどない、というのは非常に健康的なところなんです。かなりの蛋白質が含まれているから、満腹感が得られます。それによって、暴食の可能性も低くなります。

精力増加剤

精力増加剤

 精力増加剤に超える食物ランキング2.オリーブオイル

おすすめ:毎日2スプーンのオリーブオイルを摂取し、1スプーンには119カロリー含まれています。

体に良く、特に心臓の保護には重要なものである不飽和脂肪酸がオリーブオイルにかなりあります。研究者は、飽和脂肪より不飽和脂肪酸は有効的に心臓病のリスクを下げると発見したのてす。これはオリーブオイル唯一の長所でなく、抗炎蛋白があるから、イブプロフェンなど抗炎薬のように痛みや腫れを軽くすることもできる、とアメリカの権威雑誌からです。オリーブオイルは調理油やサラダドレッシングとして、毎日1、2スプーンを料理に加えると、摂取した蛋白質は相当なものです。

 精力増加剤に超える食物ランキング3.卵

おすすめ:一週間3~7個卵を召し上げてください。毎個卵約74カロリーあります。

毎日卵1個を食べるべきであります。卵に人体筋肉の成長に必要なアミノ酸や記憶力の増強に良い複合ビタミンであるコリン素がかなり富んでいます。卵もコリン素のもっとも豊富の来源の一つです。また、筋肉の成長に必要な営業がほとんどふくまれています、と栄養家エリザベス・ワードが示しました。

 

精力増加剤

精力増加剤

 

精力増加剤に超える食物ランキング4.緑茶

おすすめ:毎日1~3杯の緑茶を飲んでください。毎杯2カロリーです。

抗癌とか認知症の遅らせとか、緑茶はほとんど主な病症に役立ちます。モア教授は,

お湯といい、お冷ともいい、緑茶を少し入れると、体に百利あって一害なしとしゃべっていました。ティーバッグがいやだったら、液体緑茶エキスをやってみましょう。少し入れって、インスタント緑茶はすぐ出来ましたよ。

その四つの精力増加剤に超える食物は健康で体に対していいです。男性は多く食べれば精力を上がることに大きな役を立っています。

 

 

 

精力のつく食べ物

六つ精力のつく食べ物を食べて男の精力を盛り上げる

精力を盛り上げることは男の大切なことです。方法がいっぱいあり、薬、食物方法です。これからは六つ精力のつく食べ物を紹介して男の精力を盛り上げさせます。

 

 

 

精力のつく食べ物 韮:

また、精力草、長生草とも呼び、ひとつ成長力が強い野菜です。インポテンツ、そうろうを治療する良品です。男性のベニス勃起障害、そうろうなどに効果がいいです。患者は毎日が韮を食べてあるいは韮を粉になって毎日朝晩は15グラムをお湯で服用します。

 

精力のつく食べ物 ねぎ:

ねぎは愛情と性欲の印となっています。バルカン半島の青少年男女の披露宴でよくねぎがあり、健康で快楽を祈ります。新郎は永遠に男らしいですねぎの栄養が高い、性欲に影響できます。現代の医学が表し、ねぎの各種ビタミンは人のホルモンの排出が正常になって精力を上がりできます。

 

精力のつく食べ物

精力のつく食べ物

 

 

精力のつく食べ物 麦油:

ビタミンを多くかければベニスを退化させます。ホルモンの排出は生殖力を下がります。麦油はこの症状を改善でき、だから、普段には麦、米などっ麦油が多く含むものを食べべきです。

 

精力のつく食べ物 蜂蜜:

蜂蜜は生殖腺の排泄素を多く含み、生物かつ生物が多いです。体が弱く、中高年層、など性効能が低かな人は蜂蜜を多く食べべきです。

 

精力のつく食べ物

精力のつく食べ物

 

精力のつく食べ物 実の核:

ドイツの医者があることが発見しました。かぼちゃを多く食べる民族は前立腺炎がありません。それはかぼちゃの核には男性ホルモン発生の神秘な物質が含み、そのほか、麦、トウモロコシ、こま、落花生などは性効能に有利です。

 

精力のつく食べ物 海藻:

海藻は沃素の量はほかの動植物を超えます。沃素が少なく不足ならば流産、男性性効能障害、性欲下げ、などになります。だから、普段には海藻類ものを多く食べ、たとえば、昆布、のりなどです。

 

 

その色々な精力のつく食べ物は全部精力を上がることに役立ついいもので、男性は多く食べれば体に大きな役をしますよ。

せいりょくざい効果

せいりょくざい効果にます寝姿

男性が寝る時の姿はいろいろ、もちろん健康に影響をもたらすこともあります。では、悪い寝姿は男性の性機能に悪影響になるでしょうか?それがあるのです。正確な寝姿をすればせいりょくざい効果にます結果が得られます。それでは、どんな寝姿は男にとって一番いいだろう。

 

 

うつ伏せに寝る

「こんな姿でよく寝られたナー」、「うつ伏せて寝っても失眠しそう」とは多くの男性の意見だが、実際、うつ伏せに寝ることは更に内臓を圧迫し、呼吸の不順を引き起すなどの悪影響が出ます。時間がたつにつれて、内臓機能を壊し、生殖器官を圧迫することもあり得ます。

左に向けて寝る

 

せいりょくざい効果

せいりょくざい効果

 

人間の心臓は左側にあるため、左に向け睡眠をとる場合、心臓が圧迫され、深く入眠する事はなく、睡眠の質を低下します。しかも、心臓が圧迫されると、生殖器官を含め、全身の血液の循環まで遅くなります、生殖器官が長期間に渡って、十分の血液供給が乱されない場合、勃起不全を引き起こす恐れがあります。

右に向けて寝る

うつ伏せがダメ、左向けもダメ、では右向けならどう?確かに、右向けの場合、心臓も、生殖器官の圧迫もないので、安心して眠れそうですが、男のみんなが右向けに向いてるわけでもないのです。専門家の研究によると、左向けも、右に向けて寝ることも、睾丸の病変を引き起こす可能性があります。

仰向けに寝る

 

せいりょくざい効果

せいりょくざい効果

 

上記のいずれもよい寝姿ではないなら、それでは一体どんな姿がせいりょくざい効果にます一番いい寝姿でしょうか?それが仰向けです。仰向けになって、両足を開いて寝ると、臓器も生殖器官の圧迫もないことはもちろん、陰嚢の病変も防ぐことは可能です。さらに陰嚢と陰茎に十分の空間を与え、両者の放熱ができ、生殖器官の血液循環も促進できます。よって、この寝姿は生殖器官の健康及び男性性機能には一番いいのです。

 

 

男にとっては、一番いい寝姿はせいりょくざい効果にます仰向けになって、両足を開いて寝ることです。うつ伏せと左か右のどちらに向けて寝ることは、男性の生殖機能に多少の悪影響がもたらすのです。

 

精力増加剤

七種類飲食法を食べれば精力増加剤を勝る

男は25歳ごろ、仕事の圧力が多く、交際が多く、太鼓腹になって、からだがだんだん弱く、一日中パソコンに向かい、視力が下がります。栄養学の角度から、精力を上る七種類飲食法があります。その七種類飲食法を食べれば精力増加剤を勝る効果が得られます。

 

 

精力増加剤を勝る飲食法 魚と豆腐

効能:味がいい、カルシウムを補充し、病気を予防でき、児童の軟骨病、骨粗しょう症など。

原理:豆腐はたいりょうなカルシウムがあり、豆腐だけ食べれば吸収率が低く、ビタミンを含む魚と一緒に食べればカルシウムの吸収と利用がよりいいです。

精力増加剤を勝る飲食法 鶏肉と栗

効能:補血、貧血にひとに適する

原理:鶏肉は血を作るもの、栗は腎臓に有利で栗の鶏焼き葉味がいいだけでなく、血を作る機能がさらに大きい、特に老い鶏のほうがいいです。

 

精力増加剤

精力増加剤

 

精力増加剤を勝る飲食法  鴨肉と山芋

効能:肺を保護し、体質が悪い人に適する

原理:鴨肉解熱で山芋の効能がさらに強い、油を除き、肺を保護できます。

精力増加剤を勝る飲食法  肉とニンニク

効能:血液の循環を促進し、疲労を除き、体質を強める。

原理:肉にはビタミンが含み、ニンニク素とあわせ、ビタミンの抽出量をあがり、体内に泊まる時間を伸ばし、血液の循環を促進し、疲労を除き、体質を強めます。

精力増加剤を勝る飲食法  卵と百合

効能:解熱、心を定める

原理:百合は解熱で卵は血を補充でき、一緒に食べれ効果がもっといいです。

 

精力増加剤

精力増加剤

 

精力増加剤を勝る飲食法  こまと昆布

効能:美容、老衰を防ぎ

原理:こまは血液の循環を改善でき、新陳代謝を促進し、コレステロールを下がり、昆布は豊富なカルシウムと沃素があり、血液を浄化でき、甲状腺素の合成を促進できます。一緒に食べれば美容、老衰を防ぎ効果がもっといいです。

精力増加剤を勝る飲食法  豆腐とにんじん

効能:消化に役立つ

原理:豆腐は植物蛋白質がおおく、胃が弱い人に消化が悪くさせます。にんじんは強い消化能力があり、一緒に食べれば豆腐の栄養が大量吸収させます。

 

その七種類精力増加剤を勝る飲食法は栄養が豊富で健康な飲食法です。精力増加剤を服用しなくでも簡単に精力を上りできます。

 

精力がつく食べ物

精力がつく食べ物豆腐は男に対する四つ害

あることわざがあり、「野菜豆腐は平安を守る」。豆腐の保健効果はいろいろな医学書には記載されます。「豆腐、甘くて中性で気血に役立ち、毒を解決する効果もあります」。周知のとおりに、豆腐は精力がつく食べ物です。

 

 

だが、あることは知らないかもしれない、豆腐を食べすぎれば男の体に損害があります。豆製品には豊富なメチオニンが含み、メチオニンは酵素を通じてシステインになって、動脈壁の細胞を損ない、コレステロールとトリグリセリドは動脈壁に積み重ね、動脈が硬化させます。

精力がつく食べ物豆腐は男に対する四つ害

精力がつく食べ物豆腐の第一目害は 動脈を硬化させる

 

精力がつく食べ物

精力がつく食べ物

 

豆製品には豊富なメチオニンが含み、メチオニンは酵素を通じてシステインになって、動脈壁の細胞を損ない、コレステロールとトリグリセリドは動脈壁に積み重ね、動脈が硬化させます。

精力がつく食べ物豆腐の第二目害は 痛風をさせる

豆腐はプリンが多くて、プリンの代謝が異常の痛風患者と血尿酸の濃度が高い患者は豆腐を多く食べれば痛風しやすいです。

 精力がつく食べ物豆腐の第三目害は 沃素を下げる

豆腐を作成する大豆が含んだサポニンは体内の沃素の排出を加速させます。長期に精力がつく食べ物豆腐を多く食べれば沃素の下げをさせ、病気になります。

 

精力がつく食べ物

精力がつく食べ物

 

 精力がつく食べ物豆腐の第四目害は 腎臓の負担を増加する。

通常には人は食べた植物性蛋白質が代謝を通して最終は大数窒素の化合物になって、腎臓から体外へ排出します。人は晩年になって腎臓の排機能が下がり、そのとき、飲食を注意しないと、とうふをおおくたべ、植物性蛋白質おおくれば窒素の化合物が増え、腎臓の負担を増加し、健康に不利です。

 とうふをにるときねぎをいれない

精力がつく食べ物豆腐は解熱の効果があってふだん見える食材で、調味料として用います。豆腐はさまざまな食材と一緒に煮ることができ、しかし、ねぎと煮られなく、ねぎが含んだ蓚酸は豆腐のカルシウムと反応して蓚酸カルシウムになって、カルシウムの吸収をえいきょうします。豆腐は蛋白質が豊富な食材と一緒ににます。今日は豆腐とえびを一緒に煮るを推薦して両者は味がいい、栄養が平衡し、人に吸収しやすいです。

 

性力剤

エビの五つ料理法 男が食べて性力剤を超える効果が得られる

エビの栄養価値が高く、脂肪、微量元素、アミノ酸の量が多く、ホルモンも含み、性力の上がリに役立ちます。エビの五つ料理法、男が食べて性力剤を超える効果が得られます。主婦たちは絶対習得しますよ。

男性の性力を上がるには逞しいエビ将軍を重視しなければなりません。漢方の医学はエビが甘く中性で、性力を上り出来ます。

 

 

ニラを入れてエビを炒める料理を食べて性力剤を超える効果が得られます。

材料:ニラ適量、新鮮なエビ250グラム、生姜3片。

方法:エビを腸と殻を捨てて、生姜を炒め、新鮮なエビを入れて炒めます。ニラを少し炒め、エビの上に置きます。

功能:腎虚、インポテンスなどの症状に役立ちます。

 

性力剤

性力剤

ミーチュウに漬けるエビを炒める料理を食べて性力剤を超える効果が得られます。

材料:大正エビ300グラム、ミーチュウ適量、生姜3グラム。

方法:大正エビを腸を捨てて洗ってミーチュウで15分間をつけて取り出します。油、生姜を入れて炒めます。

功能:腎気不足、インポテンスの症状に役立ちます。血脈を流暢して性力を上ります。

クルクリゴを入れてエビを煮込む料理を食べて性力剤を超える効果が得られます。

材料:クルクリゴ20グラム、エビ250グラム、生姜2片、塩少量。

方法:クルクリゴを洗います。エビを洗って腸と殻を捨てます。生姜を末切り、全部の材料を鍋に入れて水を加えて一時間を煮込みます。塩を少し入ります。

功能:腎虚、インポテンス、神経衰弱、体がぐったりことに役立ちます。

酒に入れてエビを煮る料理を食べて性力剤を超える効果が得られます。

材料:エビ600グラム、酒適量。

 

性力剤

性力剤

 

方法:エビを洗って腸を捨てて、酒に入れて2分間をにます。自分によって味をつけます。一時間をつけた食用出来ます。

功能:腎虚、インポテンス、性功能下げに役立ちます。

ニンニクを入れてエビを煎じる料理を食べて性力剤を超える効果が得られます。

材料:エビ250グラム、ニンニク20グラム、塩1スプーン。

方法:エビを洗って、頭尾を捨てて、水を干り、油、ニンニク、塩を鍋に入れて煎じてできます。

功能:線体を強め、精力を上ります。

 

 

以上の料理法は自身によって適当に食べます。制限なく食べることはできません。さもないと、副作用がもたらして傷害を受けるかもしれません。

 

いんぽてんつ治療

四つ部位鍛錬法 男性のいんぽてんつ治療またはダイエットをさせられる

男性のフィットネスは四つの身体部位の操練に専念出来て、腹部筋肉と髋部の感度を操練するのは、ダイエット出来るだけでなき、いんぽてんつ治療、性能力を増強出来る物。

 

 

一、腹部

腹部の筋肉は多分男性の愛作る時の一番重要な筋肉である。一番よく使われる仰臥起上りは腹部の筋肉を増強出来る。仰臥、両膝曲折、両腕が胸前に交差され或いは支えとして首の後ろに締め付け、徐々に頭と両肩を揚げて、両肩を床より4インチを離す。此の姿勢を堅持して3を数えて、それからリラックス且つ繰り返して此の動作をやる。回数は自分の気楽程で限界にする。自分の操練状況によって徐々に回数を増加する。長時間堅持すればいんぽてんつ治療でき、性能力を増強出来る。

 

いんぽてんつ治療

いんぽてんつ治療

 

二、髋部と鼠蹊

ある操練は大切なのが柔軟性で、力ではないのである。次の二つ操練は此の意図完成に助かる物。

一番の操練。床に座ると、両足が揃って、両足が曲げて、両膝が分隔して、両肘を両膝の間に置いて踝関節をかける。それから両踝を握り、且つ両足のヒラをタッチさせ、身体をやや前向きに曲折させ、一緒に両肘で両膝の所に支え、ゆっくりに両膝を床の所に押し付ける。鼠蹊の引張感を感ずる場合に、此の姿勢を数秒間で停止且つ堅持する。ちょっとリラックスして、此の動作を2から3回を繰り返してやる。此の動作をやる時に、動作の十分柔らかさを保証すること。

二番目の操練。胡坐をかいて座って、身体をやや前向きに傾き、両腕をできるだけ前に伸ばす。鼠蹊の引張感を感ずる場合に、もう一から二回を柔らかく体屈み。一瞬間をリラックスしてから、繰り返して上記動作2又は3回をやる。

 

いんぽてんつ治療

いんぽてんつ治療

 

三、両肩

此のセットの動作は両肩の力(重量挙げや懸垂では此の点を実現する)増加為の物だけではなく、柔軟性も増加出来る。ベッドでの反転煮えくり返りは両肩の上下左右の柔軟性が必要とする。最適な作用を取る為に、両アームを前に伸ばして、右手で左腕を握ってから、両アームは頭の上に伸ばし、且つやや後ろ向きに力を入れて、腋窩部が微小なラリーを感ずるほどまでやってくる。此の姿勢を堅持して5を数え、それから両アームをリラックスして、再度此の動作を一から二回繰り返すやる。

上記の各種操練毎に、徐々に10回を繰り返してやって、毎日だいだい5回をやる。暫く経つと、更なる感度を感ずることが出来て、更に簡単的にごオーガズムをコントロール出来る。ある人はこれら操練を通じて、いんぽてんつ治療でき、性能力を増強出来る。

 

 

異常は愛の表現為の身体筋肉操練のコツであるが、具体的には貴方次第よ。